11 hatékony ellenszer erős torokfájásra

Kapar, szúr, sajog, vagy egyszerűen annyira fáj, hogy nyelni sem tudsz rendesen? A torokfájás nem ismeretlen jelenség, és a legtöbben gyermekkorunkban gyakran találkozhattunk a problémával. A felnőtt kor viszont nem jelent biztosítékot arra, hogy a kínzó fájdalom nem fog visszatérni. A Covid tünetei között is vezető helyet foglal el a torokfájás, ám a megfelelő teszteléssel kizárhatod, hogy a fertőzés a ludas.

 

1. Az a bizonyos meleg tea

 

Akár lerágott csont is lehet már a téma, mégis tény, hogy a meleg tea igazi csodaszernek számít akkor, ha fáj a torkod. A reggelek ilyenkor elképzelhetetlenek nélküle, és a nap folyamán is többször érdemes a bögre után nyúlni. Átmelegíti tested, megkönnyíti a nyelést, és abban is segít, hogy szervezeted hidratált maradjon. Már meghűlés esetén is tapasztalható a csökkenő étvágy, ilyenkor pedig a jól bevált mézes-citromos a tuti befutó.

 

2. Méz és méhészeti termékek

 

A teából a méz sem hiányozhat, de önmagában is érdemes fogyasztani. A méhészeti termékek megfázás idején és egyébként is javasoltak, hiszen nagymértékben elősegítik az immunrendszer működését és az energikusságot. A propolisz tinktúra akár még a makacs tüszős-mandulagyulladást is elmulasztja, de a virágpor is megér egy misét a benne megtalálható elképesztő mennyiségű értékes tápanyaggal. A méhpempő kicsit drágább kategória, de néhány havonta megéri egy kúrát beiktatni ebből is.

 

3. Sós víz

 

Gyermekkorodban valószínűleg Neked is javasolta az orvos a sós vízzel való gargarizálást. A torokfájás esetén hasznos megoldás szinte nem kerül semmibe, mégis csodákra képes. A só ráadásul fertőtlenítő hatását is kifejti, így a gyógyulás érdekében egyaránt tehetsz.

 

4. Fokhagyma a mikrobák ellen

 

Beszerezhetsz fokhagyma kapszulát, ám ha a maximális hatékonyságra törekszel, akkor irány a zöldséges! A nyers fokhagyma fogyasztásával sokat tehetsz szív- és érrendszered érdekében, megfázáskor pedig igazi csodaszernek számít. A gerezdeket eldarabolhatod, és így még szétrágni sem kell azokat, beveheted egyfajta természetes gyógyszerként, a hatás pedig néhány nap után garantáltan nem marad el. Bár leheleted kellemes marad, de arra számíthatsz, hogy másnap bőrödön megérzed majd a fokhagyma kipárolgását. Ez legyen viszont a legkisebb baj, ha közelebb visz a dolog a vágyott gyógyuláshoz!

 

5. Elő a C-vitaminnal!

 

Nemcsak betegség idején javasolt az étrend-kiegészítő formájában szedett C-vitamin. A mindennapi táplálkozással aligha sikerülhet annyit bevinni a szervezetbe, amennyire szüksége van. Meghűléskor akár emelt dózist is szedhetsz, de fontos, hogy egészítsd ki citrusfélék fogyasztásával is. Vas készítmények felszívódását szintén elősegíti az egyidejűleg fogyasztott C-vitamin, melynek áldásos hatásaihoz kétség sem férhet.

 

6. Bőséges folyadékbevitel

 

Napi 3 liternél ne add alább, meghűlés, influenza esetén pedig ennél jóval többre is szükség lehet, főleg, ha lázzal jár a betegség. A cukros üdítők helyett viszont válaszd inkább a gyógyteákat, a gyümölcsös teaféléket, és persze a tiszta vizet. A torokfájás is enyhül azzal, ha hosszan iszol. Bár eleinte nem kellemes, de a langyos italok kifejezetten jól esnek ilyenkor.

 

7. Szálas gyógyteák

 

Kamilla a gyulladások csökkentéséért, csipkebogyó a benne megtalálható C-vitaminért, hársfatea láz ellen. Sorolhatnánk azokat a természetes alapanyagokat, melyek egyébként is jó szolgálatot tesznek a házi patikában, de megfázáskor felértékelődik szerepük. Ízesítés nélkül is megéri fogyasztani a szálas teákat, melyek garantáltan jobb közérzetet hoznak.

 

8. Gyömbér - nem csak fűszerként hasznos!

 

Elsősorban a távol-keleti fogások elmaradhatatlan alapanyagaként gondolunk rá, pedig hatékonyan bevethető a fertőzések esetén. Készíts belőle teát, vagy ha nem zavar az erős íz, akkor meghámozás után rágcsálhatod is. Ha hányingerrel, gyomorfájással társul a betegség, ahogy szokták mondani, „rámegy a gyomrodra”, akkor kifejezetten ajánlott a gyömbértea.

 

9. Adj időt a pihenésnek!

 

Igen, valóban kritikus pontnak számít. A munkahelyi elvárások, a vállalkozás kézben tartása és a család koordinálása mellett a betegség az utolsó, amire időt szeretnénk vagy tudunk szánni. Ahhoz viszont, hogy a felsoroltak mind ellátható feladatok legyenek, nélkülözhetetlen, hogy rendben legyél. Akár szövődmények is követhetik a betegséget, ha nem kúrálod ki magad rendesen. Legyen egy-két olyan nap, amikor magaddal foglalkozol. Kérj segítséget! Nem szégyen, ha a gyerekért a nagyi megy az óvodába, vagy megkéred férjed, barátnőd, hogy ezúttal intézze el helyetted a bevásárlást.

 

10. Szopogató cukorkák, forró italporok

 

Szintén a házi patika részei kellene, hogy legyenek. Baj esetén azonban sokan azonnal a gyógyszertárba rohannak. Nem egyszerűbb ennél az, ha előre beszerzel ezekből néhány dobozzal? Valódi segítséget jelenthetnek már a meghűlés kezdeti időszakában.

 

11. Irány az orvos!

 

Van az a pont, amikor az otthoni módszerek, a természetes alapanyagok sem segítenek. Fontos, hogy észrevedd, mikor érkezik el ez. Ilyenkor irány az orvos, vagy vedd fel vele a szokásos módon, telefonon, online a kapcsolatot, és egyeztessetek! A megfelelő időben adott antibiotikum nem ördögtől való. Könnyen lehet, hogy a betegség hosszát is jelentősen lerövidítheted az eltalált készítmény segítségével.

 

Írta: Kiss Anita

 

Forrás: https://www.netamin.hu/tudasbazis/cikkek/hazi-praktikak-torokfajasra/