Alkoholfogyasztás, és ami mögötte van

Nem csak a nyári melegben fontos, hogy óvatosan bánjunk az alkoholos italok fogyasztásával, hanem egész évben. A hőségriadók alkalmával fokozottan veszélyes lehet az alkohol „szárító” hatásánál fogva, de az egészségre gyakorolt káros jellege miatt tulajdonképpen évszaktól függetlenül körültekintést igényel fogyasztása. A szakemberek rendszeresen hangsúlyozzák, hogy a rendszeres alkoholfogyasztás előbb vagy utóbb biztosan egészségügyi kockázattal jár, ráadásul a szervezet szinte minden rendszerét megtámadja a sokak által csak sejtméregnek nevezett ital. De mégis mennyi alkoholt ihatunk büntetlenül? Mi a teendő akkor, ha szeretnénk leszokni a napi rendszerességgel fogyasztott sörökről, vagy a munka után lecsúszó koktélokról? Milyen hatást gyakorol az egészségre a másnaposság, és hogyan szokik hozzá mind inkább a szervezet a méregtelenítés terén megnövekedett szükséghez? Cikkünkben ilyen és ezekhez hasonló kérdésekre keressük a választ. 

Az alkoholfogyasztás problémája hazánkban sokkal többeket érint, mint ahány személyről a statisztikák beszámolnak. Ennek egyik legfőbb oka az, hogy sokan nem fordulnak orvoshoz a felmerülő alkoholbetegséggel, sőt, beismerni sem hajlandóan azt, hogy gondot okoz az önkontroll. Legtöbben ünnepek, vagy maximum a hétvégi szórakozás alkalmával fogyasztunk némi alkoholt. A probléma ott kezdődik, ha az ivás egyfajta függőséget hoz létre, és már nem tudjuk elképzelni a társasági eseményeket alkohol nélkül, sőt, akár az otthon magányában is az üveg után nyúlunk. Az persze nem mindegy, milyen italt fogyasztunk, de akár a rendszeres sörözés is gondot okozhat egy idő és mennyiség után. Tény azonban, hogy a tömény szeszes italok, vagy például a borok akár napi rendszerességgel történő fogyasztása viszonylag gyorsan rányomja bélyegét az egészségi állapotra.

Az alkohol lebontásának sebessége

Az alkohol lebontását a máj végzi, ennek pedig megvan a maga üteme. Sokan arra esküsznek, hogy még a legkeményebb másnaposság ellen is remek segítségnek bizonyul a felvert tojás, a kávé, a vitaminok szedése, vagy például egy frissítő zuhany. Ugyan ezekkel, valamint a nagymennyiségű folyadékbevitellel enyhíthetőek a macskajaj tünetei, de a máj munkáját így sem gyorsíthatjuk fel. Az alkohol lebontásához szükséges időt sokan a volán mögé ülés kapcsán tartják fontosnak. Ha a fogyasztott szesz térfogatát literben és annak töménységét százalékban összeszorozzuk, akkor a megkapott érték fogja megmutatni, mennyi idő múlva ülhetünk büntetlenül autóba. Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy a testalkat és az általános egészségi állapot is hatással van arra, miként dolgozza fel a szervezet a bevitt alkoholmennyiséget. Tény az is, hogy a rendszeres alkoholt fogyasztók körében a másnaposság tünetei enyhébben jelentkezhetnek, viszont a tartós egészségkárosító hatással mindenképpen számolni kell.

Akár egyetlen jelentős italozás is komoly veszélyekkel járhat

Akik csak időnként néznek a pohár fenekére, ők gyakran legyintenek, és úgy vannak vele, hogy ez még nem jelenthet veszélyt. Fontos pedig tisztában lenni azzal, hogy a nagymennyiségű alkoholfogyasztás komoly rosszulléttel, és kockázatos testi tünetekkel társulhat. A hányinger jelenségét mindenki ismeri, ez a bélben jelen levő hasznos baktériumok elpusztulása miatt alakul ki. Az alkohol központi idegrendszerre kifejtett hatása miatt balesetveszélyes szituációk alakulhatnak ki, és nem csak az utakon. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az alkoholos befolyásoltság alatt levő személyeknél megnő a munkahelyi balesetek száma, vagy akár a szórakozóhelyről hazafelé történhetnek olyan bagatell esések, melyek csúnya zúzódásokkal, törésekkel végződhetnek. A tudatzavar, az alacsony vércukorszint vagy a gyenge szívverés is veszélybe sodorhatják a testi épséget, sőt, hőszabályozási zavarok szintén felléphetnek, amelyek nyáron éppen olyan veszélyesek lehetnek, mint a téli hidegben.

Mikor rendszeres a fogyasztás?

Más és más elképzelések léteznek arról, hogy mikortól számít valaki alkoholistának. A heti 21 ital felett elfogyasztott mennyiség sokak szerint már rendszeresnek mondható. Egy ital fél liter sörnek, 2 dl bornak, vagy fél dl tömény szeszes italnak felel meg. Innentől mindenki kiszámolhatja, hogy érintette-e a problémában. Más a helyzet az alkohol okozta pszichés zavarokkal, hiszen ezek nem mindenkinél és nem azonnal jelentkeznek. Az alvás minőségére egyértelműen rossz hatással van a rendszeres alkoholizálás, ez pedig az élet minden területére rányomja bélyegét. Az is tapasztalható, hogy a társas érintkezés, a munkavégzés vagy éppen a szexuális élet szintén zavarokat szenvednek, és az alkoholbetegek élettere gyakran teljesen beszűkül. A függőség fontos ismérve egyébként az, hogy az érintett számára az alkohol megszerzése és annak mindig rendelkezésre állása egyfajta központi szerepet tölt be mindennapjaiban. A hajléktalanok sarkított példájától eltekintve ez a hétköznapi ember életében úgy mutatkozik meg, hogy ha nincs otthon ital, amihez igény esetén nyúlhatna, az komoly frusztrációkat képes okozni számára.

Az alkohol tényleg öl

Az alkohol lebontásakor savas kémhatás keletkezik, amely kifejezetten rossz hatással van a tápanyagok felszívódására. Mivel a máj az alkohol feldolgozásával van elfoglalva, így a zsírok bontására nem tud elegendő erőt szánni, tehát a máj lassan, de biztosan elzsírosodik. Kialakulhat májzsugor, májrák, de a vér fehérjetartalma is csökken, károsodik az endokrin rendszer, a bomlástermékek pedig agykárosító hatással bírnak. A hasnyálmirigy, a bélnyálkahártya szintén károsodást szenved, és megnő a daganatos megbetegedések veszélye. Az agyi funkciók és az idegrendszer károsodásával egyidejűleg remegés, memóriazavar, kontrollvesztés léphetnek fel, de idővel módosul az énkép és téveszmék is gyötörhetik az érintetteket.

Ugyan a munka után néha jól esik egy-egy pohár ital lazításhoz, de ez semmiképpen nem szabad, hogy rendszeressé váljon. Az alkoholra fokozottan igaz, hogy kis mennyiségben gyógyír lehet, de a mértékletesség kiemelt jelentőséggel bír. Sajnos hazánkban rendkívül rosszak az adatok a lakosság alkoholfogyasztására vonatkozóan. Ugyan nem lehetetlen letenni az italt saját erőből, de az alkoholizmus terén komolyan érintett személyeknél ehhez az orvosi segítség nélkülözhetetlen lehet.