Az egészséges bőr nem csak a kencéken múlik!

A sokadik szérumot, bőrápoló krémet próbálod ki, de valahogy mégsem jön a várt hatás? A nem megfelelően megválasztott készítmények éppen úgy befolyásolhatják a bőr állapotát, mint az életmódbeli tényezők. Miért és főként mikor vált ennyire fontossá az, hogy mennyire szép a kültakaró? Tulajdonképpen nem másról van szó, mint a test külvilággal közvetlenül érintkező rétegéről. Ahhoz, hogy megértsük a bőr öregedésének folyamatát, érdemes közelebbről megismernünk a bőrt szövettani szempontból.

Nézzük biológiai oldalról!

A bőr legfelső rétege a hámréteg, vagy más néven az epidermis. Ez az réteg, ami folyamatosan hámlik, cserélődnek a sejtek. Itt vannak a pigmenteket termelő sejtek is. Ha ezek nem megfelelően működnek, akkor az öregedési folyamat felgyorsul. A dermis, vagyis a bőr középső rétege, az irharéteg tartalmazza a kollagén és az elasztin rostokat, de itt található meg a bőr keringése is. A bőralja testtájanként eltérő mennyiségű zsírszövetet, laza kötőszövetet és ereket tartalmaz. Innen már közvetlen kapcsolat alakul ki az inakkal, izmokkal és csonthártyákkal. Befolyásolja a hőszigetelést és egyfajta energiaraktárként is funkcionál.

Visszafordítható a bőröregedés?

A kérdést sokan teszik fel maguknak, és alapvetően a válasz az, hogy nem. Már körülbelül 25 éves kortól kezdenek a finom ráncocskák láthatóvá válni. A bőr veszít feszességéből, rugalmasságából. A hámsejtek lassabban cserélődnek, szárazzá válik a bőrfelszín. A kollagén egyre kevesebb mennyiségben lesz jelen a dermális rétegekben, először finomabb, majd mélyebb ráncok jelennek meg a rugalmasság elvesztésével. A fiatal bőrben még nagymennyiségű hialuronsav van jelen, ám idővel ennek termelődése is lassul. A folyamat a bőr vízmegkötő képességével szoros kapcsolatban áll. A gyengülő mikrokeringés miatt egyre kevesebb oxigén és tápanyag jut a sejtekhez, ami a bőr általános állapotára is hatással van.

Milyen külső tényezők vannak hatással a bőr öregedésére?

Legyen szó a napfényről, a környezetszennyezésről, vagy a dohányzásról, szinte mindegyik beindítja az oxidatív stressz folyamatát a bőrben. Ilyenkor szabadgyökök szabadulnak fel a szervezetben, ezek károsítják a sejtek szerkezetét. Az antioxidánsokkal bőven ellátott test képes arra, hogy semlegesítse ezeket a szabadgyököket, tehát e tekintetben igaz, hogy a bőr öregedése lassítható, ha vissza nem is fordítható.

A mai kor embere már tisztában van azzal, hogy mennyire fontos a fényvédelem. Nem csupán a strandon magunkra kent készítményekre gondolunk, hanem a napi bőrápolási rutin részét képező fényvédő készítmények használatára is. A pigmentációt is a kívánt irányba mozdíthatjuk, ha a fényvédő nem hiányzik a bőrápolási rutinból.

Ugyan kívülről jutnak a tápanyagok a szervezetbe, de hatásukat belül fejtik ki. A vitaminok, ásványi anyagok, az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, zöldségek és étrend-kiegészítők egyaránt nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Egészséged megőrzésében és bőröd állapotának javításában is fontos szerep jut nekik.

Hogyan befolyásolja az életmód a bőr állapotát?

A bőr idő előtti öregedését az egészségtelen életmód és a nem megfelelő vagy hiányos bőrápolás is okozhatja. A stressz, a dohányzás, az alkohol mind kerülendők. Míg az utóbbiak döntés kérdésének tárgyát képezik, addig a rendszeres stresszt a gondolkodás vagy az életkörülmények megváltoztatásával iktathatod ki. A bőséges folyadékbevitel a hidratáltságban ugyan segíthet, de a hiányzó kollagén és hialuronsav helyett nem elegendő. Itt kerül képbe a helyes bőrápolás.

A napi bőrápolási rutin részét a tisztítás, a célirányos kezelés és a hidratálás képezi. Az életkorral változnak a bőr igényei, de előfordulhat az is, hogy visszatérnek a pattanások, így célirányosan ezek ellen érdemes valamilyen készítményt bevetni. A szérumok fénykorukat élik, hasznos ezeket bevetni a bőr szépségének érdekében. A hialuronsav szinte minden bőrtípusnak jó, hasonlóan a niacinamid is. A C-vitaminos szérumokat nem mindenkinek kedveli a bőre, de a peptideket és a hámlasztó hatású készítményeket is célszerű kipróbálni. Könnyen lehet, hogy időre lesz szükséged, míg megtalálod a bőrödnek megfelelő készítményeket, de megéri a kísérletezés.

Az a bizonyos belső kisugárzás

Ugyan szakorvosi tények nem támasztják alá, de igenis létezik belső kisugárzás, ami átüt a ráncokon, és a legjobb kencék hatását is képes felülírni. Egyfajta élettapasztalattal vegyített kiegyensúlyozottság ez, amiből látszik, milyen életet élt az ember.

Az öngondoskodás részeként a bőrápolás és a megfelelő készítmények sokat hozzáadhatnak a lelki egyensúlyhoz, de az igazi titok abban is megmutatkozik, hogyan, miként állsz az élet dolgaihoz. A problémákból építkezés, az emberi kapcsolatok értékelése és a pozitív hozzáállás hosszútávon is megmutatja előnyeit. Mindez pedig a ráncok ellenére is a személyiség átütő erejével bír.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.oktogonmedical.hu/hirek/az-egeszseges-bor-titka